މިޒަމާނުގެ މައިންބަފައިންނަށް ނިދި މަދުވެ، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވަނީ ކީއްވެ؟

ދަރިން ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމަކީ ކިހާ ވަރުބަލި ކަމެއްތޯ ސުވާލުކޮށްލުމުން، ގިނަ މައިންބަފައިންގެ ޖަވާބަކަށް ވަނީ އެއީ "ބުނެދޭން ނޭނގޭ ފަދަ ބޮޑު ވަރުބަލިކަމެއް" ކަމަށެވެ. މިއަދުގެ މުޖުތަމައުގައި މައިންބަފައިންނަށް ކުރިމަތިވާ މި ވަރުބަލިކަމަކީ ހަމައެކަނި ނިދި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މުޖުތަމައުގެ އެހީތެރިކަން ކުޑަވުމާއި، ވަޒީފާގެ މަސްއޫލިއްޔަތުތަކާއެކު ދަރިން ބެލުމަކީ މިއަދުގެ މައިންބަފައިން ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިކޮށްލާ ކަންކަމެވެ.

ޢިލްމީ ދިރާސާތަކަށް ބަލާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާބަފައިންނަށް މިފަދަ ބޮޑު "ނިދި މަދުވުމުގެ" މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުދައްކައެވެ. ޖަރުމަނުގައި ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އަލަށް ދަރިން ލިބޭ މައިންނަށް ވިހެއުމުގެ ކުރިއަށްވުރެ މަދުވަނީ އެންމެ ގަޑިއެއްގެ އިރުގެ ނިންޖެވެ. އަދި ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި މައިންބަފައިން ދުވާލަކު 7 ގަޑިއިރާއި 8 ގަޑިއިރާ ދެމެދު ނިދާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މައިންބަފައިންނަށް ނިދި ލިބޭ މިންވަރު އެހާ މަދު ނޫންއިރުވެސް، އެމީހުންނަށް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވަނީ ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟

މީގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ސަބަބަކީ ނިންޖާމެދު އަޅުގަނޑުމެން ދެކޭ ގޮތެވެ. އެންތުރޮޕޮލޮޖިސްޓް ޑޭވިޑް ސެމްސަން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި، ޝިކާރަކޮށްގެން އުޅޭ ޤަދީމީ މުޖުތަމައުތަކުގެ މީހުންނާ ސުވާލުކުރުމުން، އެމީހުންގެ ނިންޖާމެދު ހިތްހަމަޖެހޭ ކަމަށް ބުނެއެވެ. ނަމަވެސް، ތަހުޒީބީ މުޖުތަމައުތަކުގެ މައިންބަފައިންނަށް ނިދީގެ ފެންވަރު ދަށްކަމަށް އިހުސާސްވެއެވެ. މީގެ ސަބަބަކީ، ސިނާއީ އިންގިލާބަށްފަހު، އެއްވެސް މެދުކެނޑުމެއް ނެތް "ގަދަ ނިޖަކަށް" އަޅުގަނޑުމެން އުއްމީދު ކުރަން ފެށުމެވެ. ކުރީގެ މީހުންނަށް 9 އިން 5 އަކަށް ވަޒީފާއަށް ދާން ނުޖެހޭތީ، ރޭގަނޑު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހޭލެވުމަކީ އެމީހުންނަށް މައްސަލައަކަށް ނުވެއެވެ.

އަނެއް ތަފާތަކީ ނިދާ މާހައުލެވެ. ގިނަ ޤަދީމީ މުޖުތަމައުތަކުގައި މައިން ނިދަނީ ދަރިފުޅާ އެކުގައެވެ. "ބްރެސްޓްސްލީޕިންގ" ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކައިރީގައި ބާއްވައިގެން ގާތުންދެމުން ނިދުމަކީ، މައިންނަށް އަވަހަށް ނިދިޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، މިގޮތަށް ނިދާ މައިންނަށް ގިނައިން ހޭލެވުނު ކަމުގައިވިޔަސް، އެމީހުންނަށް ހޭލެވޭކަން އިހުސާސް ނުވުމާއި، ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ 'ޕްރޯލެކްޓިން' ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ނިދީގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެ، ހެނދުނު ތެދުވާއިރު ތާޒާކަން އިހުސާސްވެއެވެ.

އިންސާނުންނަކީ އުފެދުމުގައިވެސް އެހެން މަޚްލޫޤުންނާ ޚިލާފަށް، އުފަންވާއިރު އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އިންތިހާއަށް ބޭނުންވާ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކާބަފައިންގެ ޒަމާނުގައި ދަރިން ބަލަމުން އައީ މުޅި މުޖުތަމައުގެ އެހީތެރިކަމާއެކުގައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި އެހީތެރިކަން ނުލިބި، އެކަނި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަން ޖެހުމަކީ، ނިދި ލިބުނު ކަމުގައިވިޔަސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ނިންޖާމެދު ގެންގުޅޭ ހަރުކަށި އުސޫލުތައް ދޫކޮށްލުމަކީ، މިއަދުގެ މައިންބަފައިންނަށް މި ވަރުބަލިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް އެންމެ ބޮޑު ހައްލެވެ.