ބޯ ތަލަވެ އިސްތަށި ފޭބުމުގެ ހައްލަކީ ބޯ ބޭލުންތަ؟

ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލައާ ކުރިމަތިލާންޖެހެއެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮންނަ އިތުބާރަށް ވެސް އޭގެ ސަބަބުން އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ބޯ ތަލަވާން ފެށުމުން ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވާން ފެށުމުން، ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ މީހުންގެ ފަރާތުން އާންމުކޮށް އިވޭ ނަސޭހަތަކީ "ބޯ ބާލާލާށެވެ. އޭރުން ފަޅާއިރު މާ ބޯކޮށް އަދި ދުޅަހެޔޮކޮށް ފަޅާނެއެވެ." ނަމަވެސް، މިއީ ހަގީގަތެއް އެކުލެވޭ ވާހަކައެއް ހެއްޔެވެ؟

ސައިންސާއި ބޭސްވެރިކަމުގެ ހޯދުންތަކުން މި ސުވާލަށް ދޭ ކުރު ޖަވާބަކީ "ނޫނެކެވެ."

ބޯ ބޭލުމުން އިސްތަށި ބޯވާކަމަށް ބުނާ ކުށްހީ

މިއީ އިސްތަށިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން ދެކެވޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ކުށްހީއެވެ. ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ބޯ ބޭލުމަކީ އިސްތަށީގެ ބޯމިނަށް، ކުލައަށް، ނުވަތަ އިސްތަށި ފަޅާ ދުވެއްޔަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބޯ ބާލާއިރު ކަނޑާލެވެނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ބޭރުން ފެންނަން ހުންނަ، "މަރުވެފައިވާ" ބައެވެ. އިސްތަށި އުފައްދައިދޭ ދިރިހުރި ބައި (ހެއަރ ފޮލިކަލްސް) ހުންނަނީ ހަމުގެ އެތެރޭގައެވެ. ބޯ ބޭލުމަކުން އެ ބަޔަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.

ބޯ ބޭލުމަށްފަހު އަލުން އިސްތަށި ފަޅާއިރު، އެ އިސްތަށިތައް މާ ކަޅުކޮށް ނުވަތަ ބޯކޮށް ފެންނަނީ، އިސްތަށީގެ ކޮޅު ތޫނުވުމުގެ ބަދަލުގައި، ރޭޒަރުން ކަނޑާލުމުގެ ސަބަބުން ކޮޅު ބޮޑުކޮށް  ހުންނާތީއެވެ. އިސްތަށި ދިގުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އޭގެ އަސްލު ސިފައަށް ބަދަލުވާނެއެވެ.

ބޯ ބޭލުމުން އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާކަމަށް ހީވަނީ ކީއްވެ؟

ބޯ ބޭލުމުން އިސްތަށިގަނޑު މާ ރަނގަޅުވިހެން ހީވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ:

• އަލަށް ފަޅާ އިސްތަށިތައް ކުރުކޮށް ހުންނައިރު ސީދަލަށް ހުންނާތީ، މާ ބޯކޮށް ފެނެއެވެ.
  
• އިސްތަށީގެ ކޮޅު ބޮޑުކޮށް ހުރުމުން އޭގައި އަލި ހަރުލާ މިންވަރު ގިނަވެ، ބޯކޮށް ފެނުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
  
• ދުވަސްވީ އިސްތަށި އަވީގެ ސަބަބުން ކުލަ ފަނޑުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލަށް ފަޅާ އިސްތަށީގެ ކުލަ ހުންނާނީ ގަދަކޮށެވެ.
  
• މިއިން އެއްވެސް ކަމަކީ އިސްތަށި ފަޅާ މިންވަރު އިތުރުވުން ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަވުމެއް ނޫނެވެ.

އިސްތަށި ފޭބުމަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ސަބަބުތައް

އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ހަމުގެ ބޭރުފުށުން ދިމާވާ ކަމަކަށްވުރެ ބޮޑަށް، ހަމުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި:

• ވާރުތަވުން ނުވަތަ ޖެނެޓިކްސް: މިއީ އާންމުކޮށް ބޯ ތަލަވާން މެދުވެރިވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ.
  
• ހޯރމޯނަށް އަންނަ ބަދަލު: ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތަކާއި، ބަނޑުބޮޑުވުމާއި، އިއްދައިން ކެނޑުން ފަދަ ކަންކަމާ ގުޅިގެން އިސްތަށި ފޭބުން މެދުވެރިވެއެވެ.
  
• ނަފްސާނީ  ބަލިތައް: ބޮޑެތި ހާސްކަމާއި ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން އިސްތަށި ފައިބާފާނެއެވެ.
  
• ކާނާގެ ބައިތައް މަދުވުން: ދަގަނޑުގެ ބައި، ޒިންކް، ނުވަތަ ވިޓަމިން ޑީ ފަދަ މުހިންމު މާއްދާތައް މަދުވުން.
  
• ބަލިތަކާއި ބޭސް: އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އިސްތަށި ފައިބާނެއެވެ.

ބޯ ބޭލުމުން ލިބޭ ފައިދާއެއް އޮވޭތަ؟

ބޯ ބޭލުމަކީ އިސްތަށި ފޭބުން ހުއްޓުވައިދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މީގެ ސަބަބުން ބައެއް ނަފްސާނީ އަދި އަމަލީ ފައިދާތައް ލިބިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބޯ ބާލާފައި ބެހެއްޓުމުން، ތުނިވެފައި ހުންނަ ތަންތަން ފޮރުވި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ބޯ ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.

އިސްތަށި ފޭބުމަށް އޮތް ހަގީގީ ފަރުވާއަކީ ކޮބާ؟

އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލަ ހައްލުކުރެވޭނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެގެންނެވެ. ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން މައިނޮކްސިޑިލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ކާނާގެ ނިޒާމު ރަނގަޅުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

ބޯ ބޭލުމުން އިސްތަށި ގިނަވާނެ ކަމަށް ދެކެވޭ ވާހަކައަކީ އެއްވެސް ހަގީގަތެއް އެކުލެވިގެންވާ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. އިސްތަށި ފަޅަނީ ހަމުގެ އަޑީގައިވާ ފޮލިކަލްތަކުން ކަމަށްވާތީ، ބޭރުފުށުން ކުރާ އެފަދަ ކަންކަމުން އިސްތަށީގެ ދުޅަހެޔޮކަމަކަށް ބަދަލެއް ނާންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލަ ދިމާވާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކަމާބެހޭ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދައި، ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ފަރުވާތަކަށް އިސްކަންދިނުމެވެ.