ބޮލީވުޑް ތަރި ރާމް ކަޕޫރު 42 ކިލޯ ލުއިކޮށް،ތަފާތު ދައްކައިފި

ޓީވީ އަދި ބޮލީވުޑްގެ މަޝްހޫރު ތަރި ރާމް ކަޕޫރު ވަނީ އޭނާގެ އެކްޓިންގ ރޯލްތަކުގެ ބަދަލުގައި އޭނާގެ ހައިރާންކުރުވަނިވި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ދަތުރުގެ ސަބަބުން ސުރުޚީތަކުގައި ނަން ވިދާލާފައެވެ. ފަހަކަށް އައިސް އޭނާ އިންސްޓަގްރާމްގައި ޝާއިޢުކުރި ފޮޓޯއަކުން ދައްކައިދެނީ އޭނާގެ ބޮޑު ބަދަލެވެ. އެއީ 42 ކިލޯގްރާމް ލުއިވެފައިވާ މަންޒަރެވެ. މި ކާމިޔާބީ ވަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް އިލްހާމް ލިބޭ ކަމަކަށް ވެފައެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ޝައުގުވެރިވާއިރު، އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ޓިޕްސް ހިއްސާކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިގޮތުން، ކެތްތެރިކަމާއެކު ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެވެ. އަދި ހަމައެއާއެކު، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ހިފެހެއްޓުމަކީވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުން ކަމެކެވެ. ސްޓްރެސް ނުވަތ ކަންބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަމުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ މަސައްކަތަށް ހުރަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ފެން ގިނައިން ބުއިމަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަންކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން، ރަނގަޅަށް ނިދުމާއި، ކެތްތެރިކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަކީވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

ރާމް ކަޕޫރުގެ މި ބަދަލަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އިލްހާމް ލިބޭ ކަމަކަށް ވެފައިވާއިރު، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރާތްތަކުން މި ޓިޕްސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ކޮންމެ މީހަކުވެސް އެމީހެއްގެ އަމިއްލަ ދުވެލީގައި މި ދަތުރު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުގައި ފާހަގަކުރެވެއެވެ.