ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޓެސްޓޮސްޓެރޯން ހޯމޯންގެ މުހިންމުކަން

ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހެދިބޮޑުވުމާއި، ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމުގައި އެންމެ މުހިންމު އެއް ހޯމޯނަކީ ޓެސްޓޮސްޓެރޯން (Testosterone) އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދާ އެންޑްރޯޖަން (Androgen) ގުރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ސްޓެރޮއިޑް ހޯމޯނެކެވެ. އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ކުޑަ މިންވަރަކަށް މި ހޯމޯން އުފެދެއެވެ. ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ވަނީ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ތަފާތުތައް ކަނޑައެޅުމާއި، މަސްގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމާއި، ކަށިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މުޑާއި ހަށިގަނޑުގެ ހިފެހެއްޓުންތެރިކަމަށް ޓެސްޓޮސްޓެރޯންގެ ސީދާ އަސަރުތައް ހުރިކަން ސާބިތުކޮށްފައެވެ.

ޓެސްޓޮސްޓެރޯންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ފުރިހަމަވުމަށް އެހީތެރިވުމާއި، ބޯ ދިގުވުމާއި، މަސްގަނޑު ބޮޑުވެ ވަރުގަދަވުން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ފިޓްނަސްއާއި، އެކިއެކި މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ހިތްވަރާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވެސް މި ހޯމޯން މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ފިރިހެނުންގެ ޓެސްޓޮސްޓެރޯން މިންވަރު އެންމެ މަތީގައި ހުންނަނީ ޒުވާން އުމުރުގައި، ޚާއްޞަކޮށް 20 އަހަރުން މަތީގައެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ޢުމުރުން ދުވަސްވުމުން، ޢާއްމުކޮށް 30 އަހަރު ފަހުން، ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 1% ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަ މިންވަރަކަށް މި ހޯމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވަމުންދާކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ.

ޓެސްޓޮސްޓެރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ (Low Testosterone ނުވަތަ Hypogonadism) ފިރިހެނުންގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ހުރި ޝައުޤުވެރިކަން ދަށްވުމާއި، ވަރުބަލިވުން އިހުސާސްވުން، އަދި ހަށިގަނޑުން މަސްގަނޑު މަދުވެ ފަލަވުން ހިމެނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ކަށި ފީވުމުގެ (osteoporosis) ނުރައްކާވެސް ބޮޑުވެއެވެ. ހަމަ އެއާއެކު، ނަފްސާނީ ގޮތުން ނަފްސުގެ މައްޗަށް އިތުބާރު ނުކުރެވުމާއި، ހިތާމަ ކުރުން ގިނަވުމާއި، އަދި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން ފަދަ މައްސަލަތައްވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައި، ލޭގެ ޓެސްޓް ހެދި، ފަރުވާ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމުގައި ޓެސްޓޮސްޓެރޯން ހޯމޯންގެ މުހިންމުކަން ބޮޑުއިރު، މި ހޯމޯންގެ މިންވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މިންވަރަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ޢުމުރުން ދުވަސްވުމުން ކުރިމަތިވާ އެތައް ސިއްޙީ މައްސަލަތަކަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެޅޭ މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ބޭނުންކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ނިދި ފުރިހަމައަށް ލިބިގަތުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ޓެސްޓޮސްޓެރޯންގެ މިންވަރު ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީވެދޭނެ ބައެއް ކަންކަމެވެ.

ޓެސްޓޮސްޓެރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލަސްނުކޮށް ހޯދުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.